אורז מתוק עם מנגו, צ'יה ושומשום שחור

אורז מתוק עם מנגו, צ'יאן ושומשום שחור עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 380 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך שומשום, אורז, מי קוקוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: יואן סומסום שחור (כדורי אורז סומסום שחור דביק), סלט שומשום אורז שחור, ו Semifreddo תות חמוץ מתוק עם שומשום שחור.