קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

אורז ספרדי

אורז ספרדי
אורז ספרדי עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 150 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה האירופאית הזו. אם יש לך רוטב חם, אבקת צ'ילי, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אורז מקסיקני מבשל איטי (אורז ספרדי), אורז ספרדי, ו אורז ספרדי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים סיר גדול על mediumhigh חום עד חם; להוסיף שמן.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מוסיפים בצל, פלפל ושום; מבשלים, מערבבים כל הזמן, עד למכרז. מערבבים אורז הבא 5 מרכיבים. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 7 דקות או עד הנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אפונה גויה®אפונה גויה®
3
הסר מהחום.
4
בואו לעמוד, מכוסה, 5 דקות. מערבבים בכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי