אורז ספרדי אותנטי קל

אורז ספרדי אותנטי קל עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 188 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 8 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . אם יש לכם חמאה, מלח ופלפל טחון, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה האירופאית הזו. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. וזה די גרוע. נסו אורז ספרדי קל, אורז ספרדי קל, ו פאייה ספרדית אותנטית (מתכונים דומים).

הוראות

ממיסים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה; מבשלים ומערבבים בצל ופלפלי חלפיניו בחמאה עד לריכוך, 3 עד 5 דקות. מערבבים עגבניות בסגנון מקסיקני לתוך תערובת בצל; מוסיפים אורז, מלח ופלפל שחור. מביאים את תערובת האורז לרתיחה, מפחיתים חום, מכסים ומבשלים עד שהאורז מבושל, 40 עד 45 דקות.

מרכיבים שתצטרך

12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)