אורז עם פסטה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל אורז עם פסטן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 16 . מנה אחת מכילה 151 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו אורז, מלח, עלי כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: פסטה אורז, אורז עם שום ופסטה, ו פסטה אורז חום Primavera.

הוראות

במחבת 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה. מערבבים פסטה; לבשל ומערבבים 3 עד 5 דקות או עד חום זהוב. מערבבים בצל ושום; לבשל 2 עד 3 דקות, ערבוב כל הזמן, עד במכרז.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מתכון לפיצוצ'רי

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מערבבים באורז; מבשלים 30 עד 60 שניות או עד חום זהוב בהיר. מערבבים במרק עוף ומלח. להפחית את החום נמוך; לכסות ולבשל 20 עד 25 דקות או עד אורז רך ונוזל נספג.

מרכיבים שתצטרך

שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה