אורז עשב לימוני
אם יש לך בערך 25 דקות לבלות במטבח, Lemony Herbed Rice עשוי להיות מתכון מדהים ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וידידותי ל-Fodmap. מתכון זה מכיל 7 מנות עם 140 קלוריות, 3 גרם חלבון ו-0 גרם שומן כל אחת. תמורת 65 סנט למנה, מתכון זה מכסה 3% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם יש לכם פטרוזיליה, מרק ירקות, אורז וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כתוספת. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך אדיר של 20%. סלט קוסקוס עשבי תיבול לימוני, ברוסקטה ריקוטן עשבי תיבול לימוני וברוסקטה עגבניות צלויות, וצדפות חמאת שום עשבי תיבול עם רוטב פטה לימוני דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
בסיר גדול מערבבים את המרק, האורז, הצ'ילי והמלח; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 15-20 דקות או עד שהאורז רך.
מסירים מהאש; לתת לעמוד 5 דקות. מורחים במזלג ומערבבים פנימה את שאר החומרים.