אורז פטריות צמחוני נטול גלוטן,, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני ומספק כ 7 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. זה עובד היטב כתוספת ידידותית מאוד לתקציב. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח, פתיתי פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 24%. ציון זה הוא רע למדי. נסו המבורגר ירקות פטריות ואורז חום, אורז פטריות, איך מכינים אורז פטריות מהיר, ו מרק ירקות פטריות עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
בסיר נון-סטיק גדול הקפיצו את הבצל, הפלפלים והסלרי בשמן למשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)