מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות2
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
מתכונים קשורים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
גזר כתום ג'ינג'י
מגזין

אורז צ'ילה

אורז צ'ילה
צ'ילה רייס עשויה להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 51 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 30 . גשו לסופר וקנו אורז, קרם קנודסן, צ'ילי פובלנו קלוי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו אורז צ'ילה אדום, אורז צ'ילה אדום עם שרימפס, ו אורז עם גבינה וצ'ילה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים שמנת חמוצה, צ ' ילי ובצל בבלנדר עד חלקה; כפית לתוך קערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
קערהקערה
3
מוסיפים אורז; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
4
כפית לתוך 2 qt. תבשיל מרוסס בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
5
אופים 15 דקות. או עד מחומם דרך. למעלה עם גבינה; אופים 5 דקות. או עד שנמס.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מהפך קטיפה שרימפס
אפיית שעועית ותירס ירוקה
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
עוגת קפה ריבס-חמאה