קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות79
מגזין

אורצ'יט עם ארטישוק ומנגולד שוויצרי

אורצ'יט עם ארטישוק ומנגולד שוויצרי
אורצ'ייט עם ארטישוקים ומנגולד שוויצרי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה הדמות שלך? זה מתכון צמחוני יש 391 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 4. 1 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם ארטישוקים, מלח, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 85%. הציון הזה מרהיב. נסו אורצ'ייט עם צ' וריסו ומנגולד שוויצרי, אורצ'ייט עם נקניקיית שומר ביתית ומנגולד שוויצרי, ו צלעות קצרות של קברנה עם מנגולד שוויצרי ואורצ'ייט (מתכונים דומים).

הוראות

1
הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
מחממים מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה, ומערבלים פנימה את השמן.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים את הארטישוקים לתבנית, וצורבים היטב בצד אחד למשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מפזרים שאלוט ושום סביב הארטישוקים, מערבבים את כל מה שמסביב לתבנית להשחמה אחידה.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוסיפים מנגולד שוויצרי, מלח, פלפל, גרידת לימון ומרק עוף, ומביאים לרתיחה, מגרדים את תחתית התבנית. מנמיכים את האש לבינונית, מכסים ומבשלים עוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
Chard שוויצריChard שוויצרי
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה, ואז מסננים ומחזירים לסיר עם תערובת הארטישוק. מחלקים בין 4 קערות, ומעליהם גבינת עיזים מפוררת.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות