אחד מחבת אורז, ברוקולי ועוף ארוחת ערב

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אחד מחבת אורז, ברוקולי & עוף ארוחת ערב. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 369 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך מים מלאים, קרם מרוכז של מרק עוף, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: ארוחת ערב חזיר, ברוקולי ואורז מחבת, עוף טאקו ואורז מחבת ארוחת ערב, ו ארוחת ערב מחבת עוף ואורז תפוחים חמוציות.