אטריות אורז בוטנים חריפים
אטריות אורז שרימפס בוטנים חריפות לוקחות בערך שעה מההתחלה ועד הסוף. צופה בדמות שלך? במתכון הפסקטארי הזה יש 709 קלוריות , 34 גרם חלבון ו -13 גרם שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. תמורת $3.86 למנה , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו אטריות אורז רחבות, מים, שמן צמחי ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 46% , וזה די טוב. מתכונים דומים: אטריות חמות ומתובלות עם ירקות , אטריות חריפות קרות וקוריאניות Bibim Naengmyun (אטריות חריפות מיידיות קרות) .
הוראות
מחממים שמן צמחי במחבת גדולה או במחבת על אש בינונית; מטגנים בצל, שום ופתיתי פלפל אדום עד שהשום משחים מעט, 2 עד 3 דקות.
הוסף שרימפס; מבשלים ומערבבים עד שהשרימפס מתחיל להתמצק, כ-5 דקות.
מערבבים עגבניות, חמאת בוטנים ומשחת צ'ילי אדום לתערובת שרימפס; להביא לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים עד שהרוטב מסמיך, כ-20 דקות.
מניחים אטריות בקערה גדולה ומכסים במים חמים. מניחים בצד עד שהאטריות מתרככות, כ-15 דקות.
מחלקים אטריות בין צלחות הגשה; למעלה עם רוטב שרימפס.
מקשטים כל מנה בכוסברה, יוגורט ובוטנים.