אטריות אורז מוקפצות עם קולרבי ובזיליקום

אטריות אורז מוקפצות עם קולרבי ובזיליקום עשויות להיות רק תוספת שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 470 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בצל ירוק, קולרבי קלופים, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו אטריות מוקפצות עם חצילים ובזיליקום, אטריות אורז מוקפץ, ו אטריות אורז מוקפץ עם ירקות (מתכונים דומים).