מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות87
בלי לקטוזבריאות
מטבחיםאסייתי
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
צלעות חזיר לו מיין
ברד ריבס
קציצות ירקות שורש
מתכונים קשורים
צלעות חזיר טריאקי-פורטובלו
פילה חזיר אסייתי כבוש
רוטב ברביקיו בהשפעה יפנית
קארי עוף חריף
מגזין

אטריות אסייתיות מתוקות וחמות

אטריות אסייתיות מתוקות וחמות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מתוק & חם אטריות אסיה. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 396 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אטריות אורז, נבטי שעועית, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: אטריות בטטה אסייתיות עם עוף וירקות, 4-מרכיב רוטב לאטריות אסייתיות מתובלות-חריף, ו חמש חתיכות אטריות אריכות ימים לשנה החדשה מ ' אטריות אסיאתיות קלות.

הוראות

1
מבשלים את האטריות בסיר גדול של מים רותחים, בעקבות הוראות על החבילה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מחממים את השמן בווק או במחבת גדולה מאוד ומערבבים ומטגנים את הג ' ינג ' ר ושום במשך 2 עד 3 דקות מעל חום בינוני עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מסננים את האטריות ומניחים אותם בצד מוסיפים את נבטי הבמבוק לווק, מגבירים את החום גבוה ומערבבים ומטגנים במשך 5 דקות נוספות.מערבבים את הרטבים, שמן שומשום, סוכר ומיץ ליים.
מרכיבים שתצטרך
1/3 פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות1/3 פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
4
מוסיף את דייקון וכוסברה, לזרוק לערבב מפזרים זרעי שומשום לשרת.לפעמים אני מוסיף קצת רוטב צ ' ילי מתוק כשאני רוצה את זה מתוק יותר או עבור וריאציה אחרת אתה יכול להוסיף עוף או שרימפס לארוחה מלאה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צ ' ילי מתוקרוטב צ ' ילי מתוק
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צנון דייקוןצנון דייקון
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

מרכיבים

128דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.נבטי במבוק, מנוקזים וחתוכים לאלותנבטי במבוק, מנוקזים וחתוכים לאלות128דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרגזר, פרוס לאלותגזר, פרוס לאלות4שרימפס וורידיםמשחת צ'ילי (אני משתמש Sriracha)משחת צ'ילי (אני משתמש Sriracha)591 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסברה, קצוצה בערך.כוסברה, קצוצה בערך.99דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.צנוניות דייקון, חתוכות לאלות דקות.צנוניות דייקון, חתוכות לאלות דקות.1אוראו ממולאים כפוליםג'ינג'ר טרי, מגורד (אני לרמות ולהשתמש להדביק ג' ינג'ר)ג'ינג'ר טרי, מגורד (אני לרמות ולהשתמש להדביק ג' ינג'ר)1שן שום, כתוששן שום, כתוש1ליים, מיץ שלליים, מיץ של12 כפיות אבקת שוםסוכר חום בהירסוכר חום בהיר1ליים, קליפה שלליים, קליפה של23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן128דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.אטריות אורז מיובשותאטריות אורז מיובשות2חתיכות טופי הית' ברקורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שומשום, קלוישומשום, קלוי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב סויה (אני משתמש יותר לעונה כשאני עומד לשרת)רוטב סויה (אני משתמש יותר לעונה כשאני עומד לשרת)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב דגים תאילנדירוטב דגים תאילנדי1קטןכרוב לבן, גרוסכרוב לבן, גרוס

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות יינות בוטניקה מרי Delany Chenin בלאן. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 32 דולר לבקבוק.
יינות בוטניקה Mary Delany Chenin Blanc
יינות בוטניקה Mary Delany Chenin Blanc
מורכב ואלגנטי, עם שכבות של אגס טהור, מרוכז, פירות הדר ואבן, חומציות משקה פה וליבה חמצמצה, מינרלים.
סלט בננות וחמוציות קפואות
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
שייק תות טעים
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות