מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות87
בלי לקטוזבריאות
מטבחיםאסייתי
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
מתכונים קשורים
טורקיה צ'או מיין
סלט עוף וונטון בגריל
אורז אסייתי
צלעות אסיה
מגזין

אטריות אסייתיות מתוקות וחמות

אטריות אסייתיות מתוקות וחמות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מתוק & חם אטריות אסיה. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 396 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אטריות אורז, נבטי שעועית, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: אטריות בטטה אסייתיות עם עוף וירקות, 4-מרכיב רוטב לאטריות אסייתיות מתובלות-חריף, ו חמש חתיכות אטריות אריכות ימים לשנה החדשה מ ' אטריות אסיאתיות קלות.

הוראות

1
מבשלים את האטריות בסיר גדול של מים רותחים, בעקבות הוראות על החבילה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
מחממים את השמן בווק או במחבת גדולה מאוד ומערבבים ומטגנים את הג ' ינג ' ר ושום במשך 2 עד 3 דקות מעל חום בינוני עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
פולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הוונילפולי וניל, מפוצלים לאורכו לשניים ומגרדים לאיסוף זרעי הווניל
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מסננים את האטריות ומניחים אותם בצד מוסיפים את נבטי הבמבוק לווק, מגבירים את החום גבוה ומערבבים ומטגנים במשך 5 דקות נוספות.מערבבים את הרטבים, שמן שומשום, סוכר ומיץ ליים.
מרכיבים שתצטרך
1/3 פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות1/3 פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
4
מוסיף את דייקון וכוסברה, לזרוק לערבב מפזרים זרעי שומשום לשרת.לפעמים אני מוסיף קצת רוטב צ ' ילי מתוק כשאני רוצה את זה מתוק יותר או עבור וריאציה אחרת אתה יכול להוסיף עוף או שרימפס לארוחה מלאה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צ ' ילי מתוקרוטב צ ' ילי מתוק
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צנון דייקוןצנון דייקון
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

מרכיבים

128חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'נבטי במבוק, מנוקזים וחתוכים לאלותנבטי במבוק, מנוקזים וחתוכים לאלות128חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרגזר, פרוס לאלותגזר, פרוס לאלות4שרימפס וורידיםמשחת צ'ילי (אני משתמש Sriracha)משחת צ'ילי (אני משתמש Sriracha)591 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסברה, קצוצה בערך.כוסברה, קצוצה בערך.99חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'צנוניות דייקון, חתוכות לאלות דקות.צנוניות דייקון, חתוכות לאלות דקות.1אוראו ממולאים כפוליםג'ינג'ר טרי, מגורד (אני לרמות ולהשתמש להדביק ג' ינג'ר)ג'ינג'ר טרי, מגורד (אני לרמות ולהשתמש להדביק ג' ינג'ר)1שן שום, כתוששן שום, כתוש1ליים, מיץ שלליים, מיץ של11 כף אורגנו מיובשסוכר חום בהירסוכר חום בהיר1ליים, קליפה שלליים, קליפה של22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסקורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן128חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'אטריות אורז מיובשותאטריות אורז מיובשות2חתיכות טופי הית' ברקורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסשומשום, קלוישומשום, קלוי22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסרוטב סויה (אני משתמש יותר לעונה כשאני עומד לשרת)רוטב סויה (אני משתמש יותר לעונה כשאני עומד לשרת)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסרוטב דגים תאילנדירוטב דגים תאילנדי1קטןכרוב לבן, גרוסכרוב לבן, גרוס

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות יינות בוטניקה מרי Delany Chenin בלאן. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 32 דולר לבקבוק.
יינות בוטניקה Mary Delany Chenin Blanc
יינות בוטניקה Mary Delany Chenin Blanc
מורכב ואלגנטי, עם שכבות של אגס טהור, מרוכז, פירות הדר ואבן, חומציות משקה פה וליבה חמצמצה, מינרלים.
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
חטיפי בוטנים ושוקולד
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'