קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מתכונים קשורים
תבשיל עוף ושעועית
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
אטריות אסייתיות עם שרימפס ואדממה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל אטריות אסיאתיות עם שרימפס Edamame. מנה אחת מכילה 461 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו אטריות סובה, שרימפס, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו אטריות אסייתיות עם Edamame בתוך זמן קצר, שרימפס אסיאתי Edamame מוקפץ, ו אטריות אסיאתיות עם אספרגוס ושרימפס (מתכונים דומים).
הוראות
1
מביאים סיר מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך![אורז ארוך במיוחד של קנילה®]()
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אורז ארוך במיוחד של קנילה®ציוד שתשתמש בו![אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת]()
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת2
מוסיפים את האטריות ומבשלים כאשר התווית מכוונת, ומוסיפים את האדממה במהלך 3 הדקות האחרונות של הבישול. שמור 1/2 כוס בישול מים, ולאחר מכן לנקז את האטריות ואת edamame.
מרכיבים שתצטרך![אדמה קפואה (מתוך התרמילים)]()
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)![מתכון לפיצוצ'רי]()
מתכון לפיצוצ'רי![אורז ארוך במיוחד של קנילה®]()
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
מתכון לפיצוצ'ריאורז ארוך במיוחד של קנילה®3
בינתיים, מחית את השום, זנגביל, Sriracha, 1/2 כף שמן צמחי ו 2 כפות מים בבלנדר.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים![Sriracha]()
Sriracha![שום גויה®]()
שום גויה®![1 כוס מירין, או סאקה מתוק]()
1 כוס מירין, או סאקה מתוק![אורז ארוך במיוחד של קנילה®]()
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
Sriracha
שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוקאורז ארוך במיוחד של קנילה®ציוד שתשתמש בו![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות4
מערבבים את מיץ הסיד, רוטב סויה ושמן שומשום בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![קורצים שומשום לבן]()
קורצים שומשום לבן![צלי חזיר שלם, קצוץ]()
צלי חזיר שלם, קצוץ
אבוקדו האס מעוך קלות
קורצים שומשום לבן
צלי חזיר שלם, קצוץציוד שתשתמש בו![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה5
מחממים את הנותרים 1/2 כפות שמן צמחי במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. לטפוח את השרימפס יבש ומתבשל במלח; להוסיף למחבת ולבשל, מפנה, עד רק ורוד, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1/2 כוס יין מרסלה מתוקציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונלי6
מוסיפים את תערובת Sriracha ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד השרימפס מבושלים דרך, על 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך![Sriracha]()
Sriracha![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
Sriracha2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי7
מוסיפים את תערובת רוטב הסויה, אטריות ואדממה, עשבי תיבול ואת מי הבישול השמורים וזורקים. מחלקים בין קערות רסס עם יותר שמן שומשום.
מרכיבים שתצטרך![קורצים שומשום לבן]()
קורצים שומשום לבן![צלי חזיר שלם, קצוץ]()
צלי חזיר שלם, קצוץ![אדמה קפואה (מתוך התרמילים)]()
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)![מתכון לפיצוצ'רי]()
מתכון לפיצוצ'רי![שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי]()
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי![אורז ארוך במיוחד של קנילה®]()
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
קורצים שומשום לבןצלי חזיר שלם, קצוץאדמה קפואה (מתוך התרמילים)מתכון לפיצוצ'רי
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונליאורז ארוך במיוחד של קנילה®ציוד שתשתמש בו![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהציוד
מרכיבים
591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טרייה קצוצה ו/או בצל ירוק]()
כוסברה טרייה קצוצה ו/או בצל ירוק283פלפל האבנרו![חבילה קפוא פגז edamame]()
חבילה קפוא פגז edamame12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים![שום גויה®]()
שום גויה®1![1 אינץ חתיכת ג'ינג'ר, קלופים קצוצים בערך]()
1 אינץ חתיכת ג'ינג'ר, קלופים קצוצים בערך1![מיץ ליים או לימון]()
מיץ ליים או לימון4קצת קישואים קצוצים![מלח כשר]()
מלח כשר2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![שמן שומשום, ועוד עבור טפטוף (אופציונלי)]()
שמן שומשום, ועוד עבור טפטוף (אופציונלי)227פלפל האבנרו![או שרימפס גדול, מקולף ומוגדר]()
או שרימפס גדול, מקולף ומוגדר283פלפל האבנרו![סובה (כוסמת) אטריות]()
סובה (כוסמת) אטריות2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![Sriracha (רוטב צ'ילה אסייתי)]()
Sriracha (רוטב צ'ילה אסייתי)2קרום: פירורי קרקר גרהם![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
כוסברה טרייה קצוצה ו/או בצל ירוק283פלפל האבנרו
חבילה קפוא פגז edamame12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
שום גויה®1
1 אינץ חתיכת ג'ינג'ר, קלופים קצוצים בערך1
מיץ ליים או לימון4קצת קישואים קצוצים
מלח כשר2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
רוטב סויה דל נתרן2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
שמן שומשום, ועוד עבור טפטוף (אופציונלי)227פלפל האבנרו
או שרימפס גדול, מקולף ומוגדר283פלפל האבנרו
סובה (כוסמת) אטריות2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
Sriracha (רוטב צ'ילה אסייתי)2קרום: פירורי קרקר גרהם1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. שמורת דה מורגנזון צ ' נין בלאן עם 4.2 מתוך 5 דירוג כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 34 דולר לבקבוק.
