אטריות דן דן עם חרדל כבוש ירוק

אטריות דן דן עם חרדל כבוש הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 414 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו שן שום, לינגוויני, שמן שומשום אסייתי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. נסו אטריות אסייתיות עם ירקות טריים כבושים, מרק איטריות בקר סצ'ואן עם חרדל כבוש, ו אטריות פוטליקר עם חרדל ירוק (מתכונים דומים).