קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות0
מגזין

אטריות זכוכית קוריאניות טעימות (Jap Chae)

אטריות זכוכית קוריאניות טעימות (Jap Chae)
המתכון טעים אטריות זכוכית קוריאנית (Jap Chae) יכול לספק את התשוקה הקוריאנית שלך בערך 20 דקות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 163 קלוריות. אם יש לכם שמן צמחי, מים, ורמיצ'לי בטטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. וזה די גרוע. נסו אטריות זכוכית קוריאניות-Jap Chae / Chap Chae, אטריות זכוכית קוריאניות Jap Chae, ו Chap chae צמחוני (אטריות קוריאניות עם ירקות) (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשבור את ורמיצ ' לי לחתיכות קטנות ולמקם בצלחת עמוקה. מכסים במי ברז חמים ומשרים במשך עשר דקות; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
2
לטאטא יחד את רוטב הסויה, סוכר חום, ומים רותחים; לשפוך על אטריות מנוקזות; לאפשר לספוג 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
3
יוצקים את שמן הירקות למחבת ומניחים על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים את האטריות ואת תערובת רוטב הסויה למחבת ומבשלים ומערבבים עד חם, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מפזרים שומשום על האטריות ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי