אטריות חמוצות ומתוקות וחזיר
אטריות חמוץ מתוק חזיר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 495 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם רוטב חמוץ-מתוק, שמן צמחי, תרמילי הצמד סוכר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו אטריות בטטה חמות וחמוצות, אטריות סובה חמוצות ומתוקות, ו אטריות חמוץ מתוק עם אספרגוס (מתכונים דומים).
הוראות
ב מחבת nonstick 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים חזיר למחבת; מפזרים תערובת שום פלפל. מבשלים 3 עד 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד חום.
מערבבים במרק, רוטב חמוץ מתוק ורוטב צ ' ילי.
חום לרתיחה. מערבבים בנודלס. מכסים ומבשלים על אש בינונית 5 דקות.
מוסיפים תרמילי אפונה ופלפל. מכסים ומבשלים 5 עד 8 דקות, ערבוב מדי פעם, עד ירקות ואטריות במכרז.