אטריות סובה עם שרימפס בגריל וכוסברה היא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 374 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם שיני שום, פלחי לימון, אטריות סובה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב גרידת הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: השתוקקות > אטריות שום סובה עם שרימפס בגריל, אטריות סובה עם שרימפס, ו אטריות שרימפס סובה.
הוראות
1
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
2
מוסיפים את האטריות ומבשלים, ערבוב, עד במכרז, 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
3
מסננים ושוטפים מתחת למים קרים. בקערה בינונית, לשלב 2 כפות שמן עם רוטב סויה, סירופ תמרי אגבה.
מוסיפים את שאלוט ומבשלים על חום מתון, ערבוב, עד חום זהוב פריך, 3 דקות. באמצעות כף מחוררת, להעביר את שאלוט מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספת
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
7
מוסיפים את השום למחבת ומבשלים על אש נמוכה עד לזהב ופריך, 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
8
מעבירים את השום למגבות הנייר.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
9
להדליק גריל או לחמם מחבת גריל. בקערה, לשלב את גרידת סיד ומיץ עם הנותרים 1 כף שמן. מערבבים את השרימפס ומתבלים במלח. גריל השרימפס על חום גבוה, הופך פעם אחת, עד מזוגג ורק לבן לאורך, 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 כף סוכר אדום גס
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום