אטריות עם ירקות ורוטב

אטריות עם ירקות ורוטב יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 1297 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 33 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מרק חזיר, שמן צמחי, חומץ סיידרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו אטריות עם ירקות ורוטב, גרגרי שמנת עם רוטב עגבניות וירקות, ו אטריות סאטיי וירקות (מתכונים דומים).