אטריות עם צ'ילי מוקפץ ירקות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל אטריות עם צ'ילי מוקפץ ירקות. מנה אחת מכילה 353 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 4. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. אם יש לך זנגביל שורש חתיכה, פירה עגבניות, לארוז ירקות מוקפצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם ולטו אובו צמחוני דיאט. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 17 דקות. , שהוא מוצק. אטריות ירקות, איך להכין אטריות ירקות / אטריות ירקות קלים, קינואה עם ירקות חורף מוקפצים, ו פאן מטוגן טופו, כרוב, ואטריות מוקפצות דומים מאוד למתכון זה.