איולי פלפל אדום עם קרודיטס

Aïoli פלפל אדום עם Crudités נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 201 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 24 דקות. גשו לסופר וקנו שום, ירקות חתוכים, יוגורט יווני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו בזיליקום איולי עם קרודיטס, פלפל אדום-מטבל תפוחי אדמה עם Crudités, ו Crudites עם מטבל פלפל אדום קלוי (מתכונים דומים).