איטל-טונה מומסת

כריכי איטל-טונה עשויים להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 706 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 39 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ rachaelray.com יש 3 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת פונטינה, טונה עמוסה במים, לחם פריך ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: טונה מומסת, טונה מומסת, ו טונה מומסת.