קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות1
ציון בריאות100
דיאטותפסקאטרית
מתכונים קשורים
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מטבח אינדונזי באמצעות תבלינים, תרבות ומסורת
המטבח הפולני המרכיבים והמנות הייחודיות של פולין
ההמלצות המובילות של אוכל ויין על השפים החדשים הטובים ביותר של 2023
המדריך ל-15 סכיני השף הטובות ביותר לשנת 2023
פסטיבל גורמה סנט מוריץ: מפגש עולמי של שפים מובילים
ארוחות שלאחר חג עם לזניה מחבת ואפיית אורזו עוף יווני
17 המתכונים המובילים שלנו לארוחת ערב קלה לשנת 2023
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
אמנון אפוי פריך
אמנון אפוי פריך הוא pescatarian מנה עיקרית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 168 גרם חלבון 42 גרם של שומן, וסך הכל 1295 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. אם יש לך שן שום, גבינת פרמזן, פאנקו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: אמנון אפוי פריך, קוקוס אפוי פריך מצופה בטילפיה, ו Tilapia Roulade: דגים אפויים פריכים.
הוראות
1
מחממים תנור ל 232°. לזרוק הראשון 5 מרכיבים EVOO ולהפיץ על גיליון עוגיות.שים פילה למעלה, מתבלים במלח ופלפל.לרסס דגים עם פאם.לכסות דגים w / פירורים, לחיצה לתוך דגים.
מרכיבים שתצטרך![כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן]()
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן![1 כוס שימורים של Smucker's® Strawberry, או כל שימורים של Smucker's®, ריבה או ג'לי]()
1 כוס שימורים של Smucker's® Strawberry, או כל שימורים של Smucker's®, ריבה או ג'לי![קילו פטל שחור (בערך]()
קילו פטל שחור (בערך![חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק]()
חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![1/3 כוס רוטב הודו, מחומם]()
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 כוס שימורים של Smucker's® Strawberry, או כל שימורים של Smucker's®, ריבה או ג'לי
קילו פטל שחור (בערך
חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק
ממתק תמנון בריט
1/3 כוס רוטב הודו, מחומםציוד שתשתמש בו![קורט פתיתי פלפל אדום]()
קורט פתיתי פלפל אדום![בצל קצוץ (2 בצלים)]()
בצל קצוץ (2 בצלים)
קורט פתיתי פלפל אדום
בצל קצוץ (2 בצלים)
מרכיבים
1חתיכות טופי הית' בר![קאיין]()
קאיין2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות שרי, חצוי]()
עגבניות שרי, חצוי1עבור כל אחד.![חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק]()
חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות]()
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות1אוראו ממולאים כפולים![נוזל-אונקיות מים טריים]()
נוזל-אונקיות מים טריים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן, מגוררת]()
גבינת פרמזן, מגוררת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![צ'יפס רגיל, מרוסק]()
צ'יפס רגיל, מרוסק1![פלפל אדום , ג'וליאן]()
פלפל אדום , ג'וליאן4פילה![פילה אמנון]()
פילה אמנון1![פלפל צהוב, ג'וליאן]()
פלפל צהוב, ג'וליאן1![קישואים, חצי ירח דק]()
קישואים, חצי ירח דק
קאיין2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות שרי, חצוי1עבור כל אחד.
חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק1
שן שום, טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות1אוראו ממולאים כפולים
נוזל-אונקיות מים טריים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן, מגוררת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
צ'יפס רגיל, מרוסק1
פלפל אדום , ג'וליאן4פילה
פילה אמנון1
פלפל צהוב, ג'וליאן1
קישואים, חצי ירח דקיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר, יין מבעבע
טילפיה עובדת ממש טוב עם פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר, ופינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא יין FitVine פינו Grigio. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 18 דולר.
