קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות42
מגזין

אמנון הדר מתוק ומתובל

אמנון הדר מתוק ומתובל
אמנון הדר מתוק ומתובל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 35 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 228 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 4 . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא שמן זית, פילה אמנון, רוטב סויה דל נתרן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אמנון מתוק ומתובל + {בגידה}, Tandoori tilapia עם מחית תפוחי אדמה מתובל וסלט עגבניות, ו Swai מתוק ומתובל עם סלסה הדר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים דגים בשכבה אחת במחבת קלייה רדודה המצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
2
מערבבים מיץ תפוזים ו 9 מרכיבים הבאים (דרך שום); לשפוך על דגים.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
שום גויה®שום גויה®
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
3
בואו לעמוד 15 דקות.
4
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
5
מפזרים דגים עם פפריקה; לטגן 15 דקות או עד מידה רצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
6
רסס על דגים.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט