קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 ארוחות הערב הפופולריות ביותר בכל הזמנים!
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת צהריים להתאוששות מהקור
21 מתכונים מלחיצים כדי להגביר את מצב הרוח שלך הלילה
18 ארוחות שכדאי להכין כשלא בא לך לבשל
17 רעיונות ללא התעסקות כאשר אתה לא יודע מה להכין לארוחת ערב
15 רעיונות פשוטים לארוחת ערב לאכילה בריאה בחיים האמיתיים
15 ירקות חורף שטובים לך ברצינות
מזון דרום אמריקאי מסורתי
מאכלים סקנדינביים מסורתיים
מאכלים מזרח תיכוניים מסורתיים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
אמנון צבוע קוסקוס
Tilapia מצופה קוסקוס יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך כמובן. מנה אחת מכילה עד 179 גרם חלבון 93 גרם של שומן, וסך הכל 2482 קלוריות. המתכון הזה מכסה %77 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לך מים, צנוברים, זיתים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : Tilapia מצופה קוסקוס, פילה אמנון מצופה בפנקו, ו פיסאן מצופה בפילה.
הוראות
1
מחממים התנור ל 375 מעלות F. מערבבים יחד עגבניות מיובשות, פלפלים אדומים, זיתים, צנוברים, שמן זית, פטרוזיליה, מלח ופלפל וקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך![עגבניות מיובשות מצנצנת]()
עגבניות מיובשות מצנצנת![8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות]()
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק![1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול]()
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![1/4 כוס שומן חזיר]()
1/4 כוס שומן חזיר![בלילת לחם תירס]()
בלילת לחם תירס![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
עגבניות מיובשות מצנצנת
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
סטייקים של ניו יורק
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1/4 כוס שומן חזיר
בלילת לחם תירס
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוקציוד שתשתמש בו![סוכר וניל, ועוד קצת להגשה]()
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה2
מניחים אמנון בשכבה אחת בתבנית אפייה וטפטוף עם יין, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![אמנון]()
אמנון![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק![(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)]()
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
אמנוןלפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'1/2 כוס יין מרסלה מתוק
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)ציוד שתשתמש בו![2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה]()
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה3
מורחים תערובת קוסקוס על החלק העליון של הדג, מילוי בצלחת כולה.
מרכיבים שתצטרך![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה]()
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ממתק תמנון בריט
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
מרכיבים
3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטרוזיליה טרייה, קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה, קצוצה3קרום: פירורי קרקר גרהם![זיתים ירוקים קצוצים]()
זיתים ירוקים קצוצים1עבור כל אחד.![פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט]()
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק1עבור כל אחד.![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'3קרום: פירורי קרקר גרהם![צנוברים קלויים, קצוצים]()
צנוברים קלויים, קצוצים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל אדום קלוי, קצוץ]()
פלפל אדום קלוי, קצוץ1עבור כל אחד.![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות מיובשות, קצוצות]()
עגבניות מיובשות, קצוצות680פלפל האבנרו![פילה אמנון]()
פילה אמנון4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז ארוך במיוחד של קנילה®]()
אורז ארוך במיוחד של קנילה®591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שדי פסיון אם )]()
שדי פסיון אם )
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה טרייה, קצוצה3קרום: פירורי קרקר גרהם
זיתים ירוקים קצוצים1עבור כל אחד.
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סטייקים של ניו יורק1עבור כל אחד.
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'3קרום: פירורי קרקר גרהם
צנוברים קלויים, קצוצים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל אדום קלוי, קצוץ1עבור כל אחד.
1/2 כוס יין מרסלה מתוק591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות מיובשות, קצוצות680פלפל האבנרו
פילה אמנון4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז ארוך במיוחד של קנילה®591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שדי פסיון אם )יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר, יין מבעבע
טילפיה עובדת ממש טוב עם פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר, ופינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Santi Sortesele פינו Grigio עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
