קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

אמנות סלט סלק של אכילה עם אנשובי

אמנות סלט סלק של אכילה עם אנשובי
אמנות סלט סלק של אכילה עם אנשובי הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו סלק, שום, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. 41 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו נקי לאכול דובדבן סלק חלקלק, סלט סלק צלוי ושאלות על סלק נבול וארוגולה, ו סלט סלק טרי וחם עם סלק ירוק ורוטב יוגורט (מזון כוח) (מתכונים דומים).

הוראות

1
נקה את המלח מן האנשובי, הפשיט את הפילה מן העצמות, ולשטוף אותם.
מרכיבים שתצטרך
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבורParmigiano-Regiano מגורר, לעבור
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
חותכים את הסלק לקוביות קטנות. פורסים את הפילה אנשובי לחתיכות, ומוסיפים אותם לסלק יחד עם השום. הפוך ויניגרט עם חומץ, שמן, מלח, ופלפל, להלביש את הסלק עם זה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
3
מערבבים היטב וטעם מלח (סלק מתוק יעמוד הרבה).
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק