קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

אנדיב קלוע עם שעועית ירוקה

אנדיב קלוע עם שעועית ירוקה
אנדיב קלוע עם שעועית ירוקה נטול גלוטן,, מזון ידידותי, צמחוני מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 84 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו לכם מצופים בלגיים, חמאה, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו עוף מטוגן עם פטריות, שקדים ו Vert Haricots מוקפץ, מועדון 55 שעועית ירוקה, ו שעועית ירוקה עם פנצ'טה (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את סיבוב של נייר שעווה כדי להתאים רק בתוך מחבת כבדה 12 אינץ', ואז חמאה 1 צד של סיבוב.
מרכיבים שתצטרך
ציוד שתשתמש בו
נייר שעווהנייר שעווה
2
להתאים endives, לחתוך צדדים למטה, בנוחות במחבת.
3
מוסיפים מרק, מיץ לימון, חתיכות חמאה, סוכר ומלח, ואז מכסים endives עם שעווה נייר עגול, בצד חמאה למטה, ומבשלים עד endives הם מכרז ונוזל מעובה מצטמצם כרבע מהנפח המקורי שלה, 20 עד 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
בינתיים, לבשל שעועית בסיר 4 ליטר של מים מלוחים רותחים, חשוף, עד רק במכרז, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
לנקז ולשטוף מתחת למים קרים כדי להפסיק לבשל, ואז לנקז שוב.
מרכיבים שתצטרך
6
הסר נייר שעווה מן endives, ולאחר מכן בעדינות מערבבים שעועית ומבשלים עד שעועית רק מחומם דרך, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
ציוד שתשתמש בו
נייר שעווהנייר שעווה
1
שעועית ניתן לבשל 1 יום קדימה ומקורר בשקית ניילון אטומה מרופדת במגבות נייר רטובות.
מרכיבים שתצטרך