אננס Gazpacho
אננס Gazpacho דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 129 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מרק במחיר סביר עבור קיץ. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו מיץ אננס, פלפל, כוסברה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: אננס שרימפס Gazpacho, אננס צונן Gazpacho, ו אננס מלפפון Gazpacho.
הוראות
מקום הראשון 9 מרכיבים בבלנדר או מעבד מזון; תהליך עד טחון.
יוצקים לתוך קערה, מערבבים בסוכר. כיסוי וצינה.
שלב מלפפון חתוך ומרכיבים הנותרים, זורק בעדינות. למעלה כל מנה עם תערובת מלפפון 3 כפות.
הערה: תחליף רוטב חריף לרוטב פלפל הבנרו