קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

אננס בגריל ובננות עם זיגוג לימונדה

אננס בגריל ובננות עם זיגוג לימונדה
אננס בגריל ובננות עם זיגוג לימונדה נטול גלוטן,, וטבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 319 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זה מושלם עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו בננות, סוכר טורבינדו, אננס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אננס בגריל ובננות עם זיגוג לימונדה, בננות בגריל ואננס עם זיגוג רום מולסה, ו בננות בגריל עם זיגוג דבש רום לקמפינג או בבית (מתכונים דומים).

הוראות

1
הפוך פרוס לאורכו על העור של כל נתח בננה unpeeled כדי לאפשר פילינג קל לאחר בננות הם בגריל. להשחיל את הפרי על שיפודים, לסירוגין נתחים של בננה ואננס.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
2
כדי להפוך את זיגוג, לשים את הסוכר בסיר נירוסטה ומבשלים מעל חום בינוני גבוה עד שהוא הופך לנוזל, על 3 דקות. מערבבים עם כף עץ ומוסיפים את מיץ הלימון ואת ההתלהבות. אם באמצעות סירופ קנה, פשוט להוסיף את מיץ לימון עם גרידה ומערבבים, ללא חימום. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
ציוד שתשתמש בו
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערךאונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
3
ממלאים ארובה פחם עם פחם עץ, להגדיר את הארובה על הסורג התחתון גריל, ואור. כאשר הגחלים מוכנים, לזרוק אותם לתוך החלק התחתון של הגריל להתפשט באופן שווה. עבור גריל גז, להפוך בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
4
מברשת את הפירות משופדים עם זיגוג.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
5
מניחים את השיפודים על חום ישיר. גריל 3 דקות בכל צד, עד פרי הוא השחמה.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
6
הסר מן הגריל מברשת שוב עם זיגוג.
מרכיבים שתצטרך
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
7
מגישים באופן מיידי.
8
קטעים מתוך 25 Essentials: Techniques for Grilling, by Ardie A. Davis, © 200
9
תמונות © 2009 על ידי ג ' ויס Oudkerk Pool. בשימוש על ידי רשות של העיתונות הרווחת הרווארד.