אננס בגריל עם ליים וקוקוס
אננס בגריל עם ליים וקוקוס נטול גלוטן,, וטבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 124 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. אם יש לך מיץ של סיד, סוכר חום, אננס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור יום העצמאות. נסו עוף בגריל ליים קוקוס עם אורז קוקוס, אננס בגריל עם מטבל ליים, ו עוף בגריל ליים אננס (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים קוקוס במחבת קטנה על אש בינונית. מבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד קוקוס זהוב קלוי קלות.
מחממים גריל בינוני. בקערה קטנה, לשלב מיץ לימון וסוכר.
גריל שמן. שים טריזי אננס על גריל ומבשל, פונה פעם אחת, עד מרכך משחימים כתמים, 7 עד 8 דקות בסך הכל.
מעבירים אננס לצלחת ונקודה עם תערובת מיץ ליים.
רק לפני ההגשה, לארגן אננס על מגש ומפזרים גרידת ליים וקוקוס קלוי.