קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

אננס מזוגג בגריל עם סורבה קוקוס

אננס מזוגג בגריל עם סורבה קוקוס
אננס מזוגג בגריל עם סורבה קוקוס עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני יש 313 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. אם יש לכם סורבה קוקוס, מלח, אננס וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון 61% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: אננס בגריל עם סורבה קוקוס, קציץ סוכר מזוגג אננס וסלט לובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל בסגנון קובני הדרים, ו סורבה אננס-קוקוס.

הוראות

1
מקציפים יחד מרמלדה תפוזים ומיץ ליים בקערת מיקרוגל קטנה בטוחה. מיקרוגל בגובה 15 שניות.
מרכיבים שתצטרך
מרמלדה כתומהמרמלדה כתומה
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
לקלף אננס הליבה, לחתוך לרבעים. שמור חצי אננס לשימוש נוסף. מחצית כל אחד 2 רבעים הנותרים אורך לתוך חניתות ארוכות.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
3
מברשת עם שמן צמחי, ולזרוק עם תערובת ריבה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
4
מפזרים מלח. גריל אננס מעל חום בינוני-גבוה (40
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
במשך 5 עד 7 דקות או עד מכרז, מפנה מדי פעם.
6
כף 1 כף סורבה קוקוס לתוך כל אחד 4 קערות.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
סורבהסורבה
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
7
מגישים עם פרוסות אננס בגריל, ומפזרים מנטה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות אננסטבעות אננס
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)