אנצ'ילדות עוף וראג' ס
אנצ'ילדות עוף וראג' ס הן המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 427 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך פלפל, עגבניות, צ'ילי poblano, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו רצועות עוף בקרם Rajas Poblanas, אנצ'ילדות עוף (אנצ' ילדות דה פולו), ו אנצ'ילדות דה פולו (אנצ' ילדות עוף) (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים poblanos במחצית לאורכו, ולהשליך זרעים וממברנות.
מניחים חצאים poblano, צד העור למעלה, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; לשטח ביד. לצלות במשך 10 דקות או עד מושחר.
מניחים בשקית ניילון zip-top, ולאטום.
בואו לעמוד 10 דקות. מקלפים צ 'ילי וחותכים לרצועות 1/4 אינץ'.
מניחים מחבת nonstick בינונית מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים עוף, עגבניות ובצל; מטוגנים 5 דקות או עד שהעוף נעשה. מערבבים בפלפל.
טורטיות חמות על פי הוראות החבילה.
מורחים על 1/4 כוס שעועית לבנה מטוגנת מחדש במרכז כל טורטייה. מחלקים את תערובת העוף, צ ' ילי, וגבינה באופן שווה בין טורטיות, להתגלגל.
מקשטים אנצ ' ילדות עם עלי כוסברה, אם תרצה.