אנרגיה ירוקה

אנרגיה ירוקה עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 1 . מנה אחת מכילה 315 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מים, אגוז ברזיל, פטרוזיליה שטוחה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אנרגיה ירוקה חלקלק, אנרגיה טבעית מיץ ירוק, ו ירוק טרופי קנבוס אנרגיה חלקלק (מתכונים דומים).

הוראות

תערבב את זה.

להאכיל את האגס והמלפפון דרך מסחטה.

מרכיבים שתצטרך

ענפי שמיר שנקטפו

חצאי אגסים בסירופ

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)

יוצקים את המיץ לתוך בלנדר, מוסיפים את התרד, פטרוזיליה ואבוקדו, ומתמזגים עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

1 פלפל ארבול מיובש

1/4 כוס שומן חזיר

כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

תלתלי שוקולד לבן לאפייה

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

יוצקים לתוך כוס.

מערבבים את הספירולינה עם מספיק מים רק כדי להפוך נוזל סמיך, ולאחר מכן לסובב אותו לתוך המיץ.

מרכיבים שתצטרך

Spirulina

תלתלי שוקולד לבן לאפייה

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

מפזרים את אגוז ברזיל קצוץ, ולאחר מכן לשרת.

מרכיבים שתצטרך

אגוזי ברזיל

אבוקדו מבשיל

מרכיבים שתצטרך

1 פלפל ארבול מיובש

אבוקדו בשלים יהיה הטעם הטוב ביותר. אם יש לך אחד כי הוא מעט בשלים, לשים אותו בשקית נייר חומה ולאחסן אותו במקום חם, כגון על אדן החלון שטוף שמש, כדי לעזור לו להבשיל.יתרונות אבוקדו

מרכיבים שתצטרך

1 פלפל ארבול מיובש

אבוקדו עשוי לעכב את הצמיחה של סרטן הערמונית, להיות גבוה חומצה אולאית, עשוי גם לעזור למנוע סרטן השד. הם מכילים יותר של לוטאין קרוטנואיד מאשר כל פרי אחר בדרך כלל נצרך. לוטאין מגן מפני ניוון מקולרי קטרקט, שתי מחלות עיניים הקשורות לגיל השבתה. אכילת אבוקדו עשויה גם להוריד את רמות הכולסטרול שלך, כמקור מצוין של גלוטתיון, הם אפילו מכילים תכונות אנטיaging.

מרכיבים שתצטרך

1 פלפל ארבול מיובש

אפרסק או נקטרינה, פרוסים

Reprinted with permission from The Juice Bar: 80 Recipes to Boost Health by Sara Lewis. צילומים של הראלה המילטון. זכויות יוצרים © Parragon Books Ltd 201

מרכיבים שתצטרך

תלתלי שוקולד לבן לאפייה

Published by Love Food, an imprint of Parragon Books Ltd.