אסיה טורקיה ברביקיו על טוסטים בצל ירוק סומסום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל ברביקיו טורקיה אסיה על בצל ירוק שומשום טוסטים. מנה אחת מכילה 481 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום האב יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם שמן שומשום, מאפינס, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה בסביבה 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. וזה טוב. נסו רוטב טבילה אסייתי מתוק ומתובל עם שומשום בצל ירוק וחסילון, המבורגר הודו עם בצל ירוק, ו קציצות הודו אסיאתיות עם רוטב שומשום ליים (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול מעל חום בינוני, לטאטא יחד רוטב הויסין, רוטב ברביקיו, זנגביל ו 1 כף שמן שומשום.
מערבבים בטורקיה, מלח, פלפל ובצל ירוק, מטילים בעדינות עד שכל החומרים מעורבבים היטב. מבשלים כ 10 דקות.
בקערה קטנה, מערבבים את שמן השומשום שנותר ואת הבצל הירוק שנותר.
מברשת את הצדדים לחתוך של מאפינס אנגלית בקלילות עם התערובת.
מניחים את חצאי מאפין להתמודד על תבנית אפייה בינונית.
מאפינס אנגלית צלוי 2 דקות, או עד קלוי קלוי.
הסר מן החום העליון עם תערובת טורקיה.