אספרגוס, ארטישוק וסלט פול

תמיד כיף שיש עוד מתכון של בצד, אז תנו הזדמנות ל אספרגוס, ארטישוק, וסלט שעועית Fava. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 287 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך ארטישוק, מים, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו ארוחת ערב: פול, אספרגוס וסלט שעועית ירוקה, פול וסלט אספרגוס, ו אפונה, אספרגוס וסלט פול (מתכונים דומים).