קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות15
מגזין

אספרגוס האביב

אספרגוס האביב
אספרגוס האביב עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מנה אחת מכילה 32 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתאים ל-15 מנות. גשו לסופר וקנו lite בית ההלבשה, פטריות, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו אספרגוס האביב, פיצה אספרגוס אביב, ו מחרוזת אספרגוס באביב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים פטריות, רוטב ומיץ לימון במחבת nonstick גדולה; מבשלים על חום בינוני 3 עד 5 דקות או רק עד פטריות רכות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
2
למעלה עם אספרגוס; כיסוי. להפחית את החום בינוני נמוך; מבשלים 5 דקות או עד אספרגוס הוא פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
מפזרים שקדים.
מרכיבים שתצטרך