אספרגוס וסלט עגבניות מיובש
אספרגוס וסלט עגבניות מיובש עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מתאים ל-5 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני יש 271 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא אספרגוס, שום, עגבניות מיובשות ג'וליאן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 84%. מתכונים דומים: פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, פסטו עגבניות מיובשים טבעוני קל, ו יום ראשון מיובש עגבניות פסטו פסטה עם Zoodles.
הוראות
מחממים גריל בחום בינוני-גבוה.
מוסיפים אספרגוס, שום קצוץ, שמן vegebtable, מלח ופלפל, רוזמרין וקורנית לקערה גדולה.
מערבבים יחד. אספרגוס גריל במשך 3 עד 4 דקות.
החזירו את האספרגוס לקערה.
מוסיפים עגבניות מיובשות פרוסות ג ' וליאן.
הסר 2 כפות שמן מתערובת אספרגוס, ומניח לתוך מחבת סאוט.
מוסיפים פטריות; מבשלים במשך 3 עד 4 דקות עד להשחמה ופריך.
הסר פטריות ומערבבים לתוך תערובת אספרגוס.