מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב14 דק.
מנות10
ציון בריאות10
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
שעועית ירוקה שוםית
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
פלחי בטטה וקלויים
שעועית אפויה מייפל
צ'ילי מק
תבשיל גזר עם מטבעות
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
טופו יוגורטי בבישול שעורה
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
שעועית חמאה ברביקיו
מתכונים קשורים
פאי סריג דובדבן-תפוחים
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
גלילי טוויל מפוספסים
מגזין

אספרגוס חמאה בלסמי משחי

אספרגוס חמאה בלסמי משחי
אספרגוס חמאה בלסמי משחי נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 104 קלוריות. אם יש לכם שמן זית כתית מעולה, רוטב סויה לייט, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 14 דקות. נסו אספרגוס קלוי W / חמאה בלסמית שחומה, אספרגוס קלוי עם חמאה שחומה סויה בלסמית, ו אספרגוס קלוי עם חמאה בלסמית משוננת (מתכונים דומים).

הוראות

1
הצמד את ולזרוק קצוות קשים של אספרגוס.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
2
מסדרים אספרגוס באופן שווה על מחבת ג 'לי רול משומנת קלות 15 - x 10 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ג ' ליג ' לי
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
טפטוף עם שמן זית, ומפזרים מלח ופלפל; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
4
אופים אספרגוס ב 400 במשך 15 דקות או רק עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
ממיסים חמאה במחבת גדולה על אש בינונית. לבשל, ערבוב מדי פעם, 4 דקות או עד חמאה הוא השחמה קלות.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
הסר מהחום; מערבבים ברוטב סויה וחומץ בלסמי.
מרכיבים שתצטרך
חומץ בלסמיחומץ בלסמי
רוטב סויהרוטב סויה
7
טפטוף על אספרגוס, זריקה למעיל.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
8
מגישים באופן מיידי.
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
גלילי טוויל מפוספסים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
כריך רוסטביף דילי
פלחי בטטה וקלויים
פריטטה ירקות עם גבינה
שעועית אפויה מייפל
נאגטס עוף זהובים
סלט עוף חם