אספרגוס-חשיש תפוחי אדמה חדש
אספרגוס-חשיש תפוחי אדמה חדש עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 103 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. מתאים ל-8 מנות. אם יש לכם מיץ לימון, טימין, תפוחי אדמהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: תפוחי אדמה, אספרגוס & חשיש פטריות, אספרגוס תפוחי אדמה חשיש עם סטייק וביצים, ו סלמון צרוב ואיולי לימון עם תפוחי אדמה אדומים, אספרגוס, חשיש ירוק כרוב.
הוראות
להביא תפוחי אדמה ומים מלוחים כדי לכסות לרתיחה בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה. מבשלים 15 דקות או רק עד רך; לנקז היטב. מגניב 15 דקות; לחתוך לרבעים.
הצמד את ולזרוק קצוות קשים של אספרגוס.
חותכים אספרגוס לחתיכות 1/2 אינץ'.
סאוט שאלוט בשמן חם במחבת nonstick גדולה 1 דקה.
מוסיפים אספרגוס, טימין, מלח, פלפל, ומיץ לימון; חתוך 2 עד 3 דקות או עד אספרגוס הוא פריך במכרז.
מוסיפים תפוחי אדמה, ומטוגנים 3 דקות או עד שהתערובת מחוממת היטב.
הסר מהחום, ומפזרים גבינה.
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו גבינה חקלאי Creamery Chapel Hill.