קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות0
מגזין

אספרגוס טמפורה

אספרגוס טמפורה
המתכון אספרגוס Tempuran מוכן בערך 15 דקות. וזה בהחלט עצום ללא גלוטן וטבעוני ומתאים לאוהבי מזון יפני. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 86 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה עובד טוב כמו מתאבן זול למדי. אם יש לך אספרגוס, סוכר, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : טמפורה אספרגוס, טמפורה אספרגוס עם מטבל כוסברה שום, ו כוכב צמחוני אספרגוס ווסאבי טמפורה.

הוראות

1
יוצקים שמן צמחי 1 אינץ ' למחבת גדולה ועמוקה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מניחים מעל חום בינוני-גבוה וחום ל 350 מעלות F.
3
הכן את הבלילה טמפורה על פי הוראות החבילה. טובלים את האספרגוס בבלילה, מניחים במחבת ומטגנים עד הזהב ופריך, על 2 דקות. מטגנים בקבוצות.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
בקערה, לשלב את רוטב הסויה, מירין, זנגביל, מיץ לימון בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
מגישים את האספרגוס עם רוטב טבילה בצד.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות