אספרגוס-מוקפץ של המאהב

המוקפץ של חובב האספרגוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.52 דולר למנה. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 307 קלוריות, 18 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן למנה. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. אם יש לכם חצאי חזה עוף, נתחי אספרגוס, תרכיז מיץ תפוזים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג עמילן תירס שוקולד כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 57%. הציון הזה מוצק. נסו מוקפץ בקר וכרוב, סטייק שומשום מוקפץ, ו עוף וברוקולי מוקפצים (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת גדולה או בווק מחממים 2 כפות שמן. מוקפץ סלרי על אש בינונית - גבוהה במשך 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל

מוסיפים אספרגוס ובצל; מערבבים 3-5 דקות או עד שהאספרגוס פריך-רך.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מעבירים לקערה; מניחים בצד.

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מוסיפים למחבת את השמן שנותר. עוף מוקפץ, קליפת תפוז ושום במשך 3-4 דקות או עד שמיצי העוף מתבהרים.

מרכיבים שתצטרך

גרידה כתומה

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

שלב את עמילן התירס, המים, מיץ התפוזים, תרכיז מיץ התפוזים ורוטב הסויה עד לקבלת תערובת חלקה; מערבבים למחבת יחד עם ירקות שמורים. מבשלים ומערבבים במשך 3 דקות או עד שהרוטב מסמיך וירקות מחוממים. מערבבים שקדים.

מרכיבים שתצטרך

כגון קנאת מלאך