אספרגוס מטוגן ואפונה

אספרגוס ואפונה מוקפצים עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 108 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 80 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, פלפל, אפונה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אספרגוס מוקפץ ואפונה הצמד, סלט האביב של אספרגוס, רמפות, אפונה הצמד, אפונה, עם ביצה עלומה ויניגרט לימון, ו לבעוט כמה אספרגוס: ניוקי חמאה חום עם אספרגוס ואפונה (מתכונים דומים).