אספרגוס פרובנס

אספרגוס Provencal עשוי להיות התוספת שחיפשתם. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 4 . מנה אחת מכילה 179 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. אם יש לך שמן זית, מלח ופלפל, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: Cod Provencal, Provençal Pot Au Feu, ו עגבניות Provencal.