אספרגוס צלוי עם לימון הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 28 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. אם יש לך מלח, פלפל, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 6 דקות. וזה מצוין. נסו פרמזן אספרגוס צלוי, מרק מיסו עם אספרגוס וסלמון צלוי, ו סלמון צלוי ואספרגוס עם קרם פרש (מתכונים דומים).
הוראות
1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
מערבבים את כל החומרים למעט תרסיס בישול בקערה גדולה או צלחת; לזרוק בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
קערה
3
מניחים אספרגוס על גיליון אפייה מצופה בנייר כסף מצופה ספריי בישול. צלייה 3 דקות או עד מידה רצויה של doneness.