אספרגוס קלוי זרועים פטה, שמן זית ושמיר

אספרגוס קלוי זרועים פטה, שמן זית ושמיר נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 126 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור פסחא. אם יש לכם אספרגוס, שמיר, פטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: בולגור תירס & סלט אספרגוס עם שמיר פסטו, פטה & פקאן, שמן זית עלומה עוף וצנוניות עם פסטו הדרים, ו שמן זית-הליבוט עלומה עם שמיר-גזר גמדי קלוי.