אספרגוס שומשום פריך רך

מתכון זה מספק 2 מנות. עם 120 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. גשו לסופר וקנו שמן שומשום, חומץ בלסמי, זרעי שומשום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו אספרגוס פריך ופטריות רכות עם ויניגרט בלסמי בהיר, פריך וופלים תירס במכרז, ו אמנון ליים עם פלפלים רכים (מתכונים דומים).