אספרסו בארים מתעורר

צריך ארוחת בוקר טבעונית? אספרסו בר מתעורר יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מנה אחת מכילה 166 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. גשו לסופר וקנו סוכר חום, דגני "בייסיק 4", גרגירי קפה מיידיים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 20 דקות. מתכונים דומים: חטיפי דגנים, חטיפי דגני שקדים, ו חטיפי דגני חג הפסחא.