אסקרול, שלוש שעועית, ומרק שום קלוי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל אסקרול, שלוש שעועית, מרק שום קלוי. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 20 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 311 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מרווה, שעועית צפונית נהדרת, מרק עוף פחות נתרן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו Octopus And Ceci Bean Zuppa with Escarole, Nothing, And Chiles, אסקרול ומרק שעועית, ו מרק חזיר, שעועית ואסקרול (מתכונים דומים).