קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות73
מגזין

אפונה Snap סוכר צרוב

אפונה Snap סוכר צרוב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אפונה Snap סוכר צרוב. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, ומתכון טבעוני יש 123 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו מלח, סוכר, נענע ועוד מספר מצרכים לעשות היום. 596 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. עם כפית ציון של 0%, צלחת זו היא רעה מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). מתכונים דומים: צדפות צרובות עם אפונה הצמד סוכר וצנוניות, ארוחת ערב: אפונה ירוקה ואפונה מתוקה ברוטב שומשום, ו אפונה הצמד סוכר ואפונה מתוקה עם ויניגרט שום צ'ילה חם.

הוראות

1
מחממים מחבת sauté גדולה על חום גבוה במשך 1 דקה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים את שמן הזית למחבת החמה ומחממים אותו עד שהוא מנצנץ, כ 1-2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים את אפונה סוכר וזורקים מעיל עם השמן.
מרכיבים שתצטרך
סוכרסוכר
אפונהאפונה
שמן בישולשמן בישול
4
מפזרים עליהם מלח וזורקים שוב. אפשר לבשל, ללא הפרעה, במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
מלחמלח
1
מוסיפים את הבצל הירוק ומפזרים קמצוץ סוכר. לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
סוכרסוכר
2
בואו לבשל במשך 1 דקה. לזרוק ולבשל נגע שוב, הפעם משאיר את הכל ללא הפרעה במשך 2 דקות.
3
את החום, לערבב את גרידת לימון נענע, ולאחר מכן להוסיף פלפל שחור ומיץ לימון לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
מיץ לימוןמיץ לימון
גרידת לימוןגרידת לימון
מנטהמנטה
4
הגישו מיד.

ציוד