אפונה בקארי

אפונה קארי דורש סביב 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 95 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לך אבקת צ'ילי, זרעי כוסברה הקרקע, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . אפונה קארי עם פטה, טופו ואפונה בקארי, ו קציצות קארי ואפונה דומים מאוד למתכון זה.