אפונה גאמבו עם עיניים שחורות

המתכון אפונה גאמבו שחור עיניים יכול לספק הכמיהה קריאולית שלך בערך 1 שעה ו 10 דקות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 161 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. זה עובד טוב כמו מרק. גשו לסופר וקנו רסק עגבניות, פלפל, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: אפונה שחורה ומרק גמביה, סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ, ו ראש השנה סלט אפונה שחור עיניים עם זיתים שחורים, fetan ושום קלוי.